A la rentrée, entre le travail en présentiel, les réunions en visio, les besoins quotidiens à la maison, la reprise des devoirs des enfants, la balade du toutou, les inscriptions aux clubs de sport, à l'école de musique et au cours de poterie du petit dernier, les reprises des accompagnements des professionnels de santé, orthophoniste, orthoptiste et autres noms se terminant en ISTE. ou LOGUE... La saturation s'installe. On parle de charge mentale...
La charge mentale est un « travail de gestion, d'organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectif la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence », selon la chercheuse Nicole Brais (Université Laval, Québec)
La charge mentale se manifeste par une grande fatigue physique et mentale, des troubles du sommeil : difficulté d'endormissement, insomnies ou réveils nocturnes, des troubles de l'humeur : irritabilité, emportement excessif pour des détails...
Pour y remédier, Je vous propose quelques séances de relaxation à domicile ou en extérieur si la météo le permet. Il est temps de prendre quelques instants pour vous. n'hésitez pas à me contacter via MP ou au 07 68 14 18 38
